Kinderyoga  1. – 3. Klasse

Der nächste Kursblock: 9. März – 4. April 2017   jeweils Donnerstags 16:45 – 17:30 

Kurskosten: 5er Block für 90.- CHF

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Cäferyoga  4 – 6 Jahre

Der nächste Kursblock: 16. März – 30. März 2017  jeweils Donnerstags 15:45 – 16:30

Kurskosten: 3er Block für 45.- CHF

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Der Atem des Drachen Ezri 

Durch die Geschichte des Drachen Ezri lernen wir im Chäferyoga unseren Atem kennen.

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Was ist KinderYoga? 

Yoga ist eine über 5000 Jahre alte philosophische Lehre aus Indien die in verschiedene Körperübungen, Atem- und Meditationstechniken das Loslassen zelebriert. Yoga schafft Ausgleich und versucht stets alle Gegensätze miteinander zu verbinden. Anspannen und entspannen, Hitze erzeugen und dann wieder abkühlen.

KinderYoga ist bewusst spielerisch und ganz leicht. Diese Leichtigkeit entspannt und fördert zugleich. Yoga kann Kindern helfen, ihren Körper besser zu verstehen, zu koordinieren und einzusetzen. Gleichzeitig wird aber auch die innere Ruhe gefördert, was zu verbesserter Konzentration und Ausgeglichenheit führt.

Ziel jeder guten Erziehung sollte sein, den jungen Menschen zu einer harmonischen, abgerundeten Persönlichkeit zu formen. Das heisst, seine geistigen und körperlichen Anlagen so zu entwickeln, dass sie miteinander in gesundem Einklang stehen.

In unserer Modernen Lebensart gilt die alte Weisheit vom gesunden Geist in einem gesunden Körper mehr denn je.
 Yoga fördert den verantwortungsbewussten und gesunden Umgang mit sich selbst und die Achtsamkeit für alles Lebendige. Im Yoga gibt es weder Erfolgsdenken noch Leistungsdruck. Jedes macht es gemäss seinen Möglichkeiten. Durch zunehmende Bewusstheit dessen, „was mir gut tut“ lernt das Kind, dass körperliche Übungen zu seinem Wohlbefinden beitragen. So ist es wahrscheinlicher, dass es später als Erwachsener bewusster mit seinem Körper umgeht, seine Signale leichter wahrnimmt und versteht.

Spielerisch werden die Kinder an die Yogastellungen und Atemübungen herangeführt. Sie erleben sich selbst in den verschiedensten Rollen von Tieren, Personen und Elementen der Natur. Der Fantasie und Kreativität sind dabei keine Grenzen gesetzt. Wer möchte nicht so stark werden wie ein „Baum“, schnell wie ein „Reh“ und klug wie eine alte „Eule“?

Am Schluss jeder Stunde erleben die Kinder eine Entspannung in Form einer Traumreise oder einer Körperreise. Dieser Teil ist selbst ungewöhnlich lebendigen Kindern am Liebsten. Obwohl sie ganz still daliegen, ist die Welt in die sie eintauchen lebendig und farbenfroh. Sie lernen dabei geistige Spannungen nicht immer nur über die Muskeln abzubauen, sondern sie beispiels-weise einer weisen Schlange in einer imaginären Höhle anzuvertrauen, um sie so loslassen zu können. Das kann helfen, die Zusammenarbeit zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein auf eine ganz natürliche Weise aufrecht zu erhalten.